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玄米食べてます |
げんちゃんさんからの投稿 |
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白米から玄米に変えたら、運動してないのに３キロもやせました！
薄着の季節だったから、余計うれしかったですね。
これから食欲の秋だけど、玄米があれば安心です。
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玄米に変えたらやせた〜という人、結構多いですね。
やっぱり玄米は体にもいいし、ダイエットにも良さそうだなあ〜。
実は、買ったばかりの炊飯器、玄米メニューがあるので、
わが家も玄米にしてみようかしら？
ありがとうございました！ |
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テレビを見ながらストレッチ |
かずよさんからの投稿 |
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子どもを抱っこすることが多いので、肩がこります。
だから、テレビを見るときはいつも、
ストレッチをしています。
リラックスできるし、肩こりもスッキリしていいですよ。
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こんにちは！ テレビを見ている時間って、
結構いろんなことができますね。
そうそう、友人は、子どもが小さいころ、足首の所に座らせて、
腹筋していましたよ(^^)
またいろんなお話、投稿してくださいね。 |
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リラックス法とキレイになる方法 |
マッカロミーさんからの投稿 |
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ヨーグルトと酒かすをミキサーでクリーム状にする。音楽を聴きながらこれでパックすると、お肌に関しては、
夏の思い出から簡単にオサラバ出来ますよ。
また、体の奥深いところから真剣に迫りたい方、
次をおためしください。
朝一番にお口にするものは、長芋のすりおろし、
丼鉢いっぱいのお粥、お湯に浸した１袋分のとろろ昆布です。
おかずなんて、じゃこと味噌があっても無くても。
キレイになる最短コースを書きました。
こんな秘伝をタダでおしえるのは惜しいくらいです。
ちなみに自分は目的を３日で達成してルンルンです。
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こんにちは！ たくさん教えていただいて、ありがとうございます。
パックは、音楽を聴きながらすると、リラックスできて、
きれいになれる・・・いいですよね。
朝のメニューは、結構ボリュームありそうですが、
これでキレイになれるんですね！
また投稿してくださいね(^^) |
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手づくり入浴剤 |
じゅりあんさんからの投稿 |
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重曹で「バスボム」という入浴剤を手づくりして、
バスタイムを楽しんでいます。
自分で好きな色や形にできるので楽しいし、お湯に
入れたときに、シュワシュワ〜ってなるのも
おもしろいですよ！
重曹のおかげで、疲れも取れてるみたいです。
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え〜、重曹って、お掃除だけじゃなく、入浴剤まで、
できるんですか？ すごーい！
自分の好みに作るバスボム、楽しそうですね。
どんなバスボムができるのかな？
また今度、力作のお写真を見せてくださいね！ |
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ハーブティ |
はっぴいさんからの投稿 |
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最近、疲れたときや、ヤル気が出ないとき、
ハーブティを飲んでいます。
お湯をポットに注いで、じんわり香りがたつのを待っている時間もハッピーです。
季節に応じて、気分に応じて、いろんな種類があるので、
一年中楽しめますよ！
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この間、私もアロマショップで、
ハーブティの試飲をさせてもらいました。
本当は苦手だったのですが、店員さんのおススメは、
本当においしかったので、初めて自分で買っちゃいました。
はっぴいさんは、どんなハーブティがお好きですか？
また教えてくださいね。 |
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私のリラックス法 |
ぱんぷきんさんからの投稿 |
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こんにちは！ いつも楽しく拝見しています。
私が最近はまっているのは、ハンドリフレです。
疲れたな〜〜と思ったら、手のひらや指の付け根から
指先にかけてもみもみ。気持ちいいですよ！
気持ちもホッとするし、場所を選ばずどこでもできるし、
おすすめですよ♪
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ハンドリフレ！ リフレって、手でもできるんですね。
本当に、どこでもいつでもできそうだから、いいですね！
私もやってみたいな〜。投稿ありがとうございました。 |
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