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とにかく書く |
名雪ヶ浜さんからの投稿 |
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私はメールマガジンやブログを出しているのですが，そこにとにかく書いて，苦しみ悲しみを読者の皆さまと共有していただいています。
内容が外に出せないときは，wordに打ちまくるとすっきりしてきますよ。
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誰かに共感してもらうと心が軽くなりますね。
言葉にして溜め込んだ気持ちを吐き出すという意味もあるのでしょうか。
（私もマム☆レターに書いているうちにかなり気持ちが整理されたような気がします^^） |
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運転未熟 |
ひろしさんからの投稿 |
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昨日、自転車で家に帰る途中、3ｍ位の道幅の市道で
後ろから車が近づいて来たので、左に二回寄って
車を通過させ様としましたが、そのまま後ろに
いるので、車の前に出て走行したところ、クラクションを鳴らしたので、ものすごく腹がたって自転車を止めて振り返ったら駐車場に入ってしまったので、
マナーの悪すぎの人と喧嘩しても、得にならないと
瞬間的に思いました。
車の運転をしていたのは、小さい子を乗せた若い
母親でした。車はワンボックスカー。
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怒っても「得にならない」というのはその通りですが、カッとした直後に、いつまでもイライラしないで気持ちを収めたひろしさんは大人ですね。
車のマナー違反はトラブルの種になりがち。立場が強い分、歩行者や自転車にゆずる気持ちを持って運転するよう心がけようと思います！ |
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水に流すのが一番 |
レモンちゃんさんからの投稿 |
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若かりし頃は皆自分の胸におさめていましたが
子育ても済み老人二人の介護、おまけに義兄の介護まで立派に済ました中年のおばさんには怖いもの無しです！
私の工夫は、腹が立った時は家の掃除をとことん綺麗にします！悲しい時は一輪の花でも飾り癒しの音楽鑑賞です！イヤな事があった時は近所の方とお喋りしてお茶しています！主人には仕えていますが聞き分けがない時は10倍になって爆弾発言します(*^。^*)
でも当の本人は問題外の顔して笑ってます(-”-)
気にせず水に流すのが最適かも(^○^)
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私のむかっ腹対処法 |
りんぴんさんからの投稿 |
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私のむかっ腹対処法は、ひたすら掃除するです！
鏡などを徹底的に磨いたりお風呂のタイルをゴシゴシこすったり、いらない物を思い切って処分したり。
最初はイライラしながら作業をしていますが、怒りのエネルギーを、掃除の力作業に転換させゴシゴシとやっていると、不思議な事にキレイになる頃には心も落ち着きを戻してる事が多いのです。
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とことん掃除！というお二人の意見に納得^^
不思議なもので、乱雑な家にいると気持ちも荒れがちですが、ピカピカの家にいると心まで爽快になりますよね！
夢中で掃除する行為にも、心をリセットする効果があると聞きます。
行動に心がついてくるといいますから、無理に心を変えようとせず、とにかく何か別の行動に移すのが「水に流す」良い方法なのですね！ ありがとうございました♪ |
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とりあえず前に進む |
まーがれっとおばさんさんからの投稿 |
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（家族が自分のいない間に）食べ終わった食器をそのまま流しに置きっ放しにしているのを見たとき、「自分で洗え〜！！！」と腹はたつが、怒ってばかりでもしょうがないので、とりあえず洗って片付ける。
コップを落として壊してしまったとき、「あ〜、やってしまった・・・」とちょっとは落ち込むが、そのままにしていても危ないので、とにかくかけらを拾い集めて掃除する。
今回の相談者の方も、とにかく銀行に行って印鑑を確かめるなり改印するなりして、ひとつひとつ書類を片付けていくしかないでしょう。
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| 今回のケースではまさにおっしゃる通りで、ひとつひとつ片づけるしかありませんでしたが、終わってしまえば心配したほど大した作業ではありませんでした…まさに「案ずるより産むが易し」！？ |
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あれしかない。 |
キトロさんからの投稿 |
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セレブであればお買い物を豪快にするのですが セ
ツヤク生活をしている私ではとうてい無理。台所で
クッキングに勤しむのも方法。レシピ見て初めての
スペイン料理をつくって子供に食べてもらっておい
しそうな顔を見たとき 再びやる気がでました。な
かなかそうも行かない時は とっておいたＤＶＤを
なにも考えないでひたすら見る。休憩なんてとらな
いで無心に見る。安上がりです。おためしください
よ。
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| ビデオを夢中で見続けるというのは面白いし楽だしぜひやってみたい気分転換ですね！…子供たちが寝た後の夜中にしかできないので、翌日の寝不足に注意が必要ですが、たまには眠いの覚悟でやってみるのもいいかもしれません！ |
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気持ちの切り替え |
ぺっ！さんからの投稿 |
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今、自分が一番やりたいことを、考えを何が何でも最後まで押し通し実行する。ただし、今回のケースの場合、最初に作成した預金通帳を大切に取っておけば「印鑑」が必ず押されてるのですぐわかりますよ！私はそうしてますが、、、、腹も立ちません。
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気持ちの切り替え |
Ｊさんからの投稿 |
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そもそも、印鑑がなぜ必要か考えれば、そんなに腹はたたないのでは？
本当は、あなたが通帳からお金を出して保険会社に何十年も支払わなければならないのを、1枚の口座振替用紙で、自動的に引き落として保険会社に支払った形にしているので、印鑑照合は、必修ですよ。本当にまちがってないか、相方に確認するべきです。口座開設してから時間たっているようですので、印鑑変更したことなどを忘れている場合もありますし、よく似た印鑑を使っている場合もあります。他の公共料金などは、引き落としされてるようですが、この際、1度、本当に間違いがないか、確認すべきです。案外、銀行・郵便局の方がずさんな処理されている場合もあります。
口座変更等で大変だったのはわかりますが、今回は、腹を立てる相手が違うように思います。相方さんによく確認してみてください(*´・ω-)b ﾈｯ。
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仕事がやりなおしになった時 |
よっしーさんからの投稿 |
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せっかく仕上げた仕事がやり直しになることはサラリーマンではよく経験することなので腹が立つという気持ちは起こりません。気持ち（やる気）を切り替えて完璧に仕上げるのみです。あとから考えれば仕事を命じた上司の深い先読みをこちらが読み切れなかった自分の至らなさを反省するばかりです。家庭のトラブルも会社の仕事と考えればいかに最短で処理できるかシュミレーションする頭になると思いますが。
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ピンチはチャンス |
kanさんからの投稿 |
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メインバンクの人や営業マンのミスだといわんばかりの印象を受けますが、ご自分で「印鑑がわからない」のが原因です。他人のせいにして愚痴るだけなら再び同じ事になりそうですね。この際、印鑑にシールを貼って区別するか、１本残して、全て捨てるか対策をとってはいかがですか？他人を責める＝腹が立つ時です。思い通りにいかない時は変わるチャンスと割り切って活かせば、得することがいっぱいありますよ。
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気持ちの切り替え方 |
kfsさんからの投稿 |
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はは〜ん なるほど あたしの家計は守られているんだと感謝しましょ。
もし悪質な業者だったら大金を引き落とされていたかも。
そのためのセキュリティが万全である証明でそのために足運んだ係員も
無駄足踏んで親切を棒に振ってあなたよりきっと悔しかったでしょう。
でも仕事柄あなたが子供さんにあて付けるようなことはしない大人です。
それを見習って判の大切さを被害受ける前に実践学習したことは幸運でした。
子供さんとともに成長されどうか安全な幸せを噛み締めて下さい。
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みなさんのおっしゃる通りで、銀行への印鑑登録からやり直したお陰で、管理があやふやになっていた通帳の整理ができ、今後のためにはむしろ良い結果が得られたと思います！
面倒だな〜という気持ちでいっぱいになり、物事のメリットを見逃していましたね。自分の失敗を認める器も足りませんでした(>_<)
間違った印鑑で口座振替届を出してしまった各業者さんには、二度手間をかけて申し訳ありませんでした^^;
良い経験になったので、次の機会にはきっとスムーズに手続きできますよね^^ |
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気持ちの切り替え方 |
H.さんからの投稿 |
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たまたま間違ってはいたけど、その時自分が出来る最善だったんだと思って割り切りそのことは忘れ、寝てから翌日以降にやることをやる。
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寝る！ |
えみままさんからの投稿 |
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とにかく、眠ることです。どうやっても、切り替えは難しく、簡単にはいかないと思うのです。でも、一晩眠ると遠いことのように感じられ、冷静に判断できるようになると思います。
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| そうですね、疲れている時には浮かばなかった前向きな考えが、一晩寝たら湧いてくることってありますね♪ 時には「明日は明日の風が吹くさ」と寝てしまうのも一計か！ 楽チンなので私にも向いていそうです（笑） |
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マイナスになる暇を無くすこと |
バンドママさんからの投稿 |
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若い頃は、凹んだり、落ち込んだりしていましたが、子どもが生まれて以来、気持ちの切り替えは意識的にしなくてもよくなりました。
何しろやることが多すぎて、凹んで悲しんでいる暇はありません。
朝、飛び起きて家族の世話、お弁当作り、洗濯物を干し、風呂掃除をし、出来たらトイレの掃除もして、身支度をして仕事へ飛び出す。
子どもが小さい頃は保育園へ預けに行く時間も必要でした。
帰宅すれば、夕食、子どもの世話、習い事の送り迎え、主人の夕食（主人が不規則勤務なので）、一日二回夕食の支度をします。
マイナス気分になっている暇があれば、タオルの一枚も畳んだ方がいい、と、自分を鼓舞します。
極端な話ですが、実の父が亡くなったときも、悲嘆にくれる暇も無く葬儀の段取りに走り回りました。
ただ、この方法は私には有効でも、万人向けとは思えません。頑張りすぎて気力が尽きてしまう場合もあります。
でも、凹んでいる暇がないほど、やることがあるのは、自分が健康であればこそです。健康であれば、何でも乗り越えられると思います。
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スーパーマンのようなママの頑張りに拍手です。
ついついのんびりしたくなる私には少しハードルが高いですが、確かに母親業には終わりがないのだから、くよくよしている暇に何か一つ片づけられればしめたものですね！
今回はそもそも、引っ越しにまつわるアレコレに息切れしていたような気がします。やることが多くてイッパイイッパイになってました〜（涙）
でも逆に考えれば、早く楽になるためには、結局ひとつひとつ片づけていくしかありませんね^^; そのための健康はあるのだから、私にも乗り越えられるでしょうかっ！？ |
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