チャレンジ	m.さんからの投稿
今、ダイエットにチャレンジ中です。 8時間・10時間ダイエットと言うもので、1日の内8時間もしくは10時間の間だけ、 食事を自由にできると言うダイエット。 もう3年近く続いています。 3年前の体重から8キロほど痩せました(^ ^) インターネットをしている時に、8時間ダイエットを見つけ、 私が子育てをしている時、痩せていたんです！その頃をよくよく考えてみれば、 1日8時間の間だけ食事をしていたかなぁ？と思い、はじめてみたんです。 私は晩酌もします、食べるの大好き、運動 歳的に無理！時間もない！ でも痩せたいと言うより体重を落としたい、 後々膝に痛みを感じないためにもと思い 今も継続しています。

８時間内ということは、今朝は私は８時に朝食を摂ったから、16時までには１日の食事を終えるという訳ですね！？ 個人的にはなかなかハードルが高いダイエットのように感じますが、 それをずっと続けて、おまけに８キロも減量に成功したとは、思わず感嘆のため息が漏れそうになりました〜！ しかも文面からは辛そうな様子が感じられず、楽しんで達成している雰囲気なのがとってもイイですね♪ お便りありがとうございました！

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