いまや日本人の5人に1人が苦しんでいるという"花粉の季節"が近づいてきました・・・
日本気象協会の発表によると、今春のスギ・ヒノキ花粉の飛散量は
ほとんどの地域でなんと昨年の5倍〜10倍になるとの予測が!
昨年の記録的な猛暑が災いして花粉が増えた模様です(>_<)
関東・東海の早い地域で2月上旬には花粉が飛び始めるとか。
花粉症の方は症状が出る前からの早めの対策が大切だそうですよ〜!
私も鼻炎体質で、普段から鼻や喉に不快な症状が出やすいのですが、
「私は花粉症じゃなーい!」と毎春、自分で自分に言い聞かせています・・・
が、それもそろそろ限界かも!?
既に毎朝、起きぬけの目やにと鼻水に悩まされています。
何か(花粉?)がアレルゲンになっているのでしょうか(-_-)
良い対策はないものか・・・と何気なく読んだアロマの本で
「花粉症緩和スプレー」なるものを見つけたのでご紹介しますね★
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●○●「花粉症緩和スプレー」(100cc入りスプレーボトル1本分)の作り方●○●
<材料>無水エタノール10cc、精製水90cc、精油合計10〜20滴(例:ユーカリ・グロブルス各4滴、ティートリー4滴、ペパーミント2滴)
<作り方>(1)スプレーボトルに無水エタノールを入れる。(2)精油を入れてボトルを揺らしながらまぜ溶かす。(3)精製水をそそぎ、よくまぜたら出来上がり!
※妊娠中の方は専門家に相談の上ご使用を
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ユーカリの精油は去痰(きょたん)、粘液除去の効果が有名で、
抗アレルギー作用もあって花粉症の症状には最適だそう。
また、ストレスは花粉症を悪化させるので、
ラベンダーやレモンなどお好きな香りをブレンドしてリラックスするのも効果的なのだとか。
使い方は、外出した後の車中にスプレーして空気清浄したり、
マスクの間のガーゼを湿らせたり、マスクの外側からスプレーしたりすると良いそうですよ♪
こんな方法なら、花粉の季節もちょっぴり優雅な気分で過ごせるかもしれませんね^^
そして、お出かけの前には花粉情報をチェックして、できるだけ花粉を避ける生活を心がけましょう!
<日本気象協会の花粉情報サイトはこちら>
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