一体、私の体重は今、何キロになっているのか・・・?
「体重計に乗る頻度」をお尋ねした、投票ひろばの経過を見守っていると、
次々と票が投じられていく「毎日乗っている」の選択肢。
中には1日2回以上チェックしているという方も!
目をそらさずにご自分の体重と向き合っていらっしゃるのですね〜(>_<)
体重計から逃げ続けている自分が、なんだか情けなくなりましたっ
そこで意を決して!!!
まさに今、乗ってきましたよっっっ\(◎o◎)/
寒いので服を着たまま・・・
(そう。万一想像以上に重くても、服のせいにすれば良いかと思って。笑)
勇気をくださったみなさん、ありがとうございますっ
恐れていた大台には乗っていませんでした〜\(^o^)/バンザイ
という訳で気分良く、投票結果の発表と参りましょう♪
1.1日2回以上 12%
2.ほぼ毎日(1日1回) 49%
3.2、3日に1回くらい 11%
4.1週間に1回くらい 6%
5.気が向いた時だけ 16%
6.体重計には乗りません! 3%
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ご覧のとおり、5割の方が1日1回の体重測定をしており、
1日2回以上という方も1割を超えるという結果でした!
自分が「気が向いた時だけ」の人なので、
この結果には心から感心してしまいました・・・
では毎日体重管理をしているみなさんの声を聞いてみましょう。
<1日2回以上>
★『朝夕、血圧測定記録のついでに体重を量っています』
★『自分がいかに運動不足か確認できるし、重い病気も早期発見につながるな』
★『朝・夜2回測ったら減量に成功!1年間1kg減量を目標として10kg減量しました』
★『結婚式に体型をカバーするためにダイエットをしています。毎日今日はどうかな?と
体重計に乗っていますが、一度ついてしまった脂肪はなかなか手ごわい?』
→やはり健康に対してとても意識を高くお持ちです。
結婚式に間に合いますように^^
<1日1回>
★『入浴する直前の同じ条件で乗ります』
★『お風呂上がりの習慣です。たまたまでも減った時は嬉しい → 翌日キッチリ戻ってますけど…』
★『これ以上増やさないという決意のため、毎朝の計量でちょっとでも増えたらその日のうちに
食事の量を減らすようにしている』
★『毎日記録し、毎月の平均体重の傾向管理をして体重維持しています』
★『毎日乗ることによって、食事、おやつ、便通など、気を付けられています』
★『体重と体脂肪率・BMI・基礎代謝・皮下脂肪率・骨レベル・バランス年齢を3年ほど毎朝、計測
して糖尿病の数値を4下げました。体重も8kg下がっていました』
→乗るだけの方から記録している方まで。
どちらも毎日数字を見つめることで、体調管理のモチベーションが上がっている様子です。
家計簿にも通じるものがあるような・・・?
次に、間隔を空けて定期的に体重測定をしているみなさんです。
<2〜3日に1回>
★『銭湯に行ってサウナ効果を確認する時に体重計に乗ります』
★『トレーニングルームで乗ります』
★『何も努力していないので減るはずがないのに、期待しつつ乗っています』
<1週間に1回>
★『区切りが良い』
★『エアロビ体操に行った時に体脂肪とかと一緒に計っています』
★『何度乗っても変わらないから』
→自宅以外の施設で体重計に乗る機会を設けている方と、
毎日測定する必要性を感じていない方に分かれるようです。
それでは、第2位にあたる「気が向いた時だけ」のみなさんは?
★『面倒だから…』
★『ほとんど変化無いため。ちょっと太ったかな、やせたかなと思ったときだけ』
★『体重はあまり気にならないので』
★『ヤバイかなと、思った時は怖くて乗れない。反対に食欲減退の時は、頻繁に乗りたくなる。
基本年間の体重はほとんど変化なし』
★『“ベルトがキツくなったかも”の際、気のせいでないことを自覚するため』
★『以前は毎日乗っていたので、生活態度で体重予測がつくようになった。今は体調を崩した
ときだけ乗る』
★『健康診断の時だけ。数字を見るのがコワイ』
→私のように体重計から逃げている人ばかりではなく、
乗らなくても体調を把握できるという方や、
体重が気にならないという羨ましい方もいらっしゃいました!
そして「体重計には乗りません!」は最も少数派だったのですが、
そもそも体重計を持っていないという方や、
『増える一方減ることはない』と言いつつ乗らない方など、
体重に関してはとっても大らかなみなさんなのかもしれませんね^^
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