鏡に映ったフェイスラインが、正月以降まだまだスッキリしない藤島は、
ニット帽で小顔効果を演出する1月です(苦笑)
みなさんは、年末年始のご馳走の誘惑に逆らえたのでしょうか?
結果はこのようになりました!
正月明けの体重は・・・
1.増えた |
56% |
2.減った |
5% |
3.変わらず |
38% |
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うーん、やっぱり。
体重を「増やした」方が1位でした!
私も含め、その言い分をまとめてしまえば、まあ、こうなります↓↓
★『運動不足とお餅、アルコールそしておせち料理・・・・・絶対太りますよね!!!!!』
これにプラスして、久しぶりの家族の帰省が
食べる機会の増加につながったというコメントが複数見られました。
美味しい物を食べながら、楽しい会話が弾むんですよね〜。
特にお腹がすいていなくても食べ続けてしまうという声も、
多数見受けられました。
数値としては1〜2kg増えたという方が多く、中には3kg増という方も。
そんな中、4割の方が体重に変化がなかったというのには、
様々な状況があったり、特に意識していなかった方もいましたが、
運動などの努力をして維持したという方も半数近くいらっしゃいました。拍手!
★『正月はずっと仕事でした』
★『夫が食事制限あるので一人だけ食べることができず』
★『体重は変わらないのに、下半身が重い感じ…(ー_ー)!!』
★『お正月でも普段の食生活と大きな違いはなく、体重も変化ありません』
★『ウォーキングで対策したから』
★『これを食べたいか、食べたくないか常に体に聞いていたので』
★『普段と変わらない食事をしました』
★『食べる事が多かったのですが、何も変わっていません。不思議です』
★『体重は変わらないですが、ウエスト周りはお肉がついた気がします』
★『食べすぎで現在も胃腸薬を飲んでます』
★『食べて、ウォーキングとフラフープ』
では、数少ないですが体重が「減った」という方は
どんな年末年始だったのでしょうか?
★『年越しはスノボ。帰ってからも日帰りでスノボ。友達とセールに行ったりしてほぼ毎日
出かけてました』
★『12月16日まで病院に入院していました、後日自宅療養でした』
★『年末年始とおせち作りに忙しく孫たちの世話やなにやかやと忙しくて食欲もなく体重
は2kg減っていました』
★『正月早々、膀胱炎になりました』
★『食事が規則正しくなかったので』
★『プールが一週間お休みだったので心配だったのですが』
減らしたくて減らした訳じゃない方が多いですね・・・
結果として、体重を含めた体調管理に意識的に気を付けた方以外は、
いつもと異なる食事や生活リズムにより、
体重の変化や、体の違和感・不調を覚えた方が多かったようです。
たまの正月休み、こうなってしまうのも無理はありませんが、
長引かせずにリセットできると良いですね!
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