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進行は藤島☆結＠ナビゲーターです。では参りましょう！

小１の娘がＢ型インフルエンザにかかってしまいました・・・
藤島家、初のインフル患者です！
小さい頃は熱だ咳だと心配も多かったですが、
島根に来た頃からすっかり病気知らずの子供たちに成長し、
昨年のインフルエンザ渦もどこ吹く風で乗り切った一男一女。
今年もきっと大丈夫！・・・と思っていたのは、甘かったようです(>_<)

娘の小学校では１〜２月のうちに学級閉鎖になったクラスもありましたが、
本人のクラスは常時２〜３人が罹患している状態が続いていて、
ようやく最後の生徒が復帰するというタイミングだったそうです（涙）
国立感染症研究所が発表している今シーズンの速報グラフを見ても、
Ａ型Ｂ型共に流行のピークは過ぎたようですが、
娘のようなケースもありますので（特にＢ型は春先まで続くことがあるようです）、
みなさんも引き続きご注意くださいね。

娘の症状ですが、
初日、学校から帰宅すると、なんとなくいつもの元気がなく、
「喉と頭が痛い」とこたつで寝てしまいました。夕飯も半分残しました。
熱は37℃ちょうどと微妙なライン・・・
翌朝から、また熱は平熱に。
少し頭痛がすると言われながら、
他に特別な症状が出ないまま２日間、軽い風邪だと思って様子を見ていました。
ところがその後、38度近い熱が出て咳もし始め、
病院で検査を受けるとハッキリと「Ｂ型陽性」の反応が出たという訳です(>_<)

インフルエンザといえば急に高熱が出るものだと思っていたので驚きました。
今思えば、熱といえないような熱でも、
インフルエンザのシーズン中に頭痛と喉の痛みがあったことと、
子供のだるそうな様子から、すぐに感染を疑うべきでした。

３日目からも、熱は少し上がったり、平熱に戻ったり。
腹痛や下痢、吐き気などはなく、咳だけが目立っていたでしょうか。
５日目ともなれば元気そのものに回復。
そして咳をしながら家じゅうで遊び回る娘・・・目下、家族内の感染が心配です。

今回のお便りコーナーでは、
みなさんの「インフルエンザ体験談」を募集します。

４月からお弁当生活がスタートするご家庭の方、準備は整いましたか？
まずは何といっても、
食べる人に合った容量の「お弁当箱」を用意しなければなりません。

年齢・性別ごとに、
１食に必要なエネルギー量から換算したお弁当箱のサイズは、
３〜５歳くらいの幼児では400ml、
小学校入学前後で500ml、高学年で600mlくらいが目安です。
食べ盛りの中高生になると、男子900ml、女子750ml前後。
ここから、本人の体格や活動量に合わせて増減させ、
ジャストサイズのお弁当箱を用意しましょう。

また、お弁当箱の詰め方は、
主食・主菜・副菜が「３：１：２」の容積比にするのが基本です。

主食：ごはん、パン、麺など 主菜：肉、魚、卵、大豆製品 副菜：野菜、きのこ、海藻など

お弁当箱におかずを詰める時には、
持ち運んでも中身が動かないようにしっかりと詰めます。
おかずの味が混ざらないよう、間仕切りやカップを活用しましょう。
すき間なく詰めることで、
適切なエネルギー量と栄養素量が確保できます。

「煮る、焼く、あえる」などいろいろな調理法を組み合わせると食感の違いが、
（油を使った料理は１品までを推奨）、
しょう油、ソース、ケチャップ、酢、マヨネーズ、みそ、など
様々な調味料で味の変化が楽しめます。
パッとフタを開けた時に食欲をそそる「色のバランス」も考えたいですね。

お弁当は体と心のエネルギー源。
元気に１日を過ごしてもらえるよう頑張って作りましょう！

　　　　　※出典：NPO法人食生態学実践フォーラムHPより
　　　　　http://shokuseitaigaku.com/2014/bentobako　（2016年3月15日にアクセス）

私、藤島はＯ型です。
他の血液型よりは、確かによく言われているＯ型の特徴に
合っているような気がしますが、
時々Ａ型に間違えられることはあります。
というか、日本人の７割がＡ型かＯ型なので、
どっちかを言っておけば高い確率で当たることになりますね・・・

読者のみなさんは血液型占いの信ぴょう性を
どのように感じているのでしょうか？
結果はこちらです！

バラバラと意見が分かれました〜！
１と２を合わせて３５％、４と５を合わせて３９％なので、
どちらかというと信じていない人の方が優勢でしょうか。
しかし、１位は「ある程度信じている」みなさんです。

１位のコメントから見てみましょう。

★『わりと気になるほうです。細かい所は似ていなくても、同じ血液型だとざっくりした考え方は
　　似ていると感じます。自分自身はAB型なのですが、当てられることは稀ですね〜』
★『夫は血液型で結婚を決めたそうです。だいたい合ってます。偶然かな』
★『友人の中で自分と性格が似ている人が同じ型だから』
★『自分の行動で、たまに自分でも理由が思い付かない事をした時』
★『当てられたことはほとんど無いが、当てる方が多い』
★『占いは全く信じないけど、血液型は経験上ありそうな気がする。あると思ったほうが楽しいし』

ふむふむ。
では次に、ハッキリと「全く信じていない」（３位）方の声を聞いてみましょう。

★『自分の場合、ほとんど合ってないから』
★『血液型で人を分類するのは極めて危険な考えだと思います』
★『血液型占いでの性格パターンを覚える前に、「科学的根拠がない」とか、「日本だけの占いだ」
　　という説明を聞いてしまったから』
★『何の根拠もないから、火を炊いて祈る祈祷師と同じ』
★『血液型は赤血球上の糖の種類によって決まります。糖が性格を決めるということは聞いたこと
　　がありません。ただの興味本位話ではないのでしょうか』
★『私はＢ型なのですが、いつも変わり者だとか斜め上を行くように見られていて、かなりの確率で
　　他の人に、「ずっとＡ型だと思っていた」と、全く当てにならないから』
★『人の性格は多岐にわたり生活等の環境で思いも行動も変わる。血液型とは全く関係ない』

しかし、日本では血液型による性格分類が
あまりにもメジャーになっているからでしょう、
科学的根拠は（今のところ）ないと分かっていつつ、
完全に無視するのも難しいもので・・・

★『初めて合う人に血液型を当てられるので、ある程度は性格と血液型は関係性があるのかも
　　しれませんが、占いを信じるかと問われたら、信じません』（どちらとも言えない）
★『当たる時とそうでない場合もあるから』（どちらとも言えない）
★『当たってると思うこともあるけどそれで左右されたくないし。星占いも同じかな。
　　いいことは信じます』（どちらとも言えない）
★『中には納得できる内容もあるため』（あまり信じていない）
★『身近な人たちを見ていてもそれほど当たってないか』（あまり信じていない）
★『環境因子にも影響を受けるので同じ血液型でも違いがある』（あまり信じていない）

更に、経験的にピタッと「ハマる」瞬間があると、
信じてしまうのも無理はありません。
こちらは「かなり信じている」（５位）という方の声です。

★『まわりを見るとかなり当たっていると思います』
★『私がお相手の血液型をほとんど当てているので』
★『若かりし頃の話ですが、職場の管理職十数人がすべてＢ型だと聞いて、妙に納得した記憶が
　　あります』
★『私はＡ型です、良い面でいえば几帳面な所、悪く言えば八方美人的な。でもこの性格気に入って
　　います』

意見が割れましたが、
いろんな声を読んでみて、みなさんはどう結論付けられたでしょうか？

★☆★投票ひろばはこちら★☆★

趣味のスノーボードですが、
今シーズンは今年の１月以降、計５回通って終了となりました。
一人で行く時もあれば家族で行くこともあったのですが、
食費を除いて計６万円くらいのレジャー費がかかりました。

我が家にとって決して安上がりな趣味ではありません・・・
娘のボードやブーツが小さくなったので、
来シーズンはまた新しい用具を揃えないといけないし、
外食が増えて食費も普段より高いはず。

収入は急には増やせない、
となれば、私にできることはただ一つ、「節約」！

そこで目を付けたのが、
「1000円カット」の散髪屋さんです♪

なんとなく美容院に通うのが普通だと思い込んでいたのですが、
考えてみたらここ数ヶ月、カラーもパーマもせず伸び放題だったので、
カットだけなら別に散髪屋さんでいいじゃない！
と思いついた訳です^^

それに、子供と一緒に行けば、
付き添いのような形で入店しやすいのです♪

気を付けたのは、希望のカットを具体的に決めておいたこと。
前髪をどこで分けて何ｃｍ切るか、
髪の量をどの辺りからどれくらい軽くするのか、
などをキッチリ伝えることで、
速くて安くて満足な仕上がりにして頂けました！

美容院に行くとつい、カットだけでなく、
シャンプー、カラーやパーマなどを楽しみたくなり、
お会計が１万円を超えることもザラにあります。
それにリラックスできる施術や雰囲気など、
美容院ならではのオプションはあきらめなければなりませんが、
とにかくカットだけで良いと割り切れば、
１回あたり約9000円も浮く！ということになります。

家族で楽しんだ時間に対する出費は惜しくはありませんが、
これで少し取り戻した気分になりました^^
秘かな主婦の働き！コツコツ頑張りたいと思います。

それでは、最後までお付き合いいただき、ありがとうございました♪
次号は４月５日（火）発行です。またお越しください☆＼( ^ ^)/〜〃｡.:*:･'°