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| テレビや雑誌で活躍中のマネーセラピスト 安田まゆみさんによるコラム。家計に関する内容だけでなく、日々の暮らしに役立つ情報を毎週お届けします♪ |
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2008/2/5
こんにちは。マネーセラピスト 安田まゆみ です。
いよいよ２月。2008年も１ヶ月経ちました。
みなさん、年のはじめにどんな目標を立てましたか？
もう忘れちゃった？ 早くも挫折した人もいるかな？
忘れた人も、挫折した人も、いまならまだ11ヶ月ありますから、
ここで一度仕切りなおしてみましょうよ。
壮大な目標もできることに切り分けて、少しずつ積み上げていきましょう。
切り分け方については、バックナンバーを読んでくださいね。
さて今日は、「目標をなんとかクリアしています」という
うれしいお便りをいただいたので、１つご紹介しましょう。
今年は「着実に実行する」を目標にしました。
主婦の私は朝がだらけがち。洗濯しながら本を読んで、
気がつけばかなり時間が経っていたり。
今年は「家事を終わらせるまで、他のことをしない」が目標です。
いまのところなんとかクリアしていて、
じっくり他のことをする時間が、去年より増えています。
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パチパチパチパチ。すばらしいですね！
目標をクリアしているということ、
去年よりも「じっくり他のことをする時間が増えている」ことを
気づいていることに、感動しました。
きっと、その時間を有効に使っているんですね。
私も片付けるつもりで手にした雑誌を、つい読んでしまって、
気がついたら時間がない！ なんていうこともありますよ。
たまになら、こういう日があってもいいけれど、毎日はまずいよね。反省しています。
せっかくうれしいお便りをいただいたので、提案です！
いまのままでも、十分なんですけど、もうちょっと欲張って
こんなふうにしてみては、というお話です。
「今日は１時間で終わらせる」など、
目標時間の設定をしてはいかがですか？ 家事が楽しくなりますよ。
私のやり方はこうです。
洗濯を始めて終わるまで、大体55分くらいかかります。
その間に家事を集中してやろうと、時間の目標設定をします。
始める前に、作戦を練ります。
洗濯機を回したら、次に新聞を片付けて、掃除をしやすくしておく。
次に机の上を片付ける。今日は洗面所とレンジ周りをきれいにする日なので、
床は掃除機ではなくてモップとほうきですませよう、と。
時間の設定も練ります。
洗濯機にお風呂のお湯を入れて回し始めるのに５分、リビングに10分、洗面所に５分、
レンジ周りに10分、床はざっと10分、洗濯物を片付けるのに10分。
よし、これでＯＫ！
タイマーを５分に設定。「よーい、スタート」と自分で号令をかけます。
なんか、わくわくしてきません？ 楽しんで家事をすることができるでしょ。
私も実は「だらだら派」だったんです。あんまり好きじゃなかったのね。
でも、こんなふうにして、ゲーム感覚で、時間と競争してみると、
結構楽しくなるんですよ。家事が苦手な人にだけお勧めします。
終わったら「終了〜」って宣言します。時間以内にできたらガッツポーズ！
その日の成果をカレンダーにつけましょう。
「家事を終わらせるまで、他のことをしなかった」ら“まる”
さらに、目安の時間内におさまったら“花まる”など
いくつかパターンを決めておいてもいいですね。
“まる”がたくさん並ぶとうれしいですよ(^^)
小さな目標でも、達成感をたくさん味わうと、人は生き生きしてくるんです。
そして、なぜか、お・は・だ も、ツヤツヤに！
これはもう、やるっきゃないでしょ。
“花まる”いっぱいのカレンダーをめざしてくださいね。
お便りありがとうございました。また途中経過を教えてください。
みなさんの目標についてのお話もぜひ、お聞かせくださいね。
ちなみに私の目標の１つはブログの更新。
「１週間に最低１度は更新するぞ」と決めました。
ひく〜い目標ではありますが、今のところ“花まる満開”です（エヘン）。
このコーナーへの感想をお寄せください。
安田さんへの質問や、
こんな話を聞かせてほしいといったご要望も、お待ちしています。
★メールのあて先 → mlmom@mom-c.com |
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| 担当：安田まゆみ |
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1月7日（水）
