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| テレビや雑誌で活躍中のマネーセラピスト 安田まゆみさんによるコラム。家計に関する内容だけでなく、日々の暮らしに役立つ情報を毎週お届けします♪ |
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| 晴れた日には、お洗濯♪ 毎日家事をするワタシに、ご褒美を |
2008/5/27
こんにちは。マネーセラピスト 安田まゆみ です。
気持ちのいい季節になってきました。
私は寒い季節は苦手です。どうしても体が縮こまってしまうのね。
春から夏にかけて、徐々に暖かくなってくるにつれて、
どんどん体が開いていくような気分になれるこの季節が大好きです。
朝起きて、カーテンを開けると、気持ちのいい朝の日差しが入ってきて、
思わずのびをしたくなります。
そんな日で、急ぎの仕事がない日は、お洗濯三昧です。
先日も、カーテンを洗いました。
お恥ずかしいですが、８ヶ月ぶり(^^;)
１回ではきれいにならないだろうな、と思っていたので、
２回は覚悟していました。結局、２回目の途中で洗濯機をのぞいた結果、
さらにもう１回まわすことにしたんですけど、ね。
そうしたら、スッキリ！
きれいなカーテンを窓にかけているだけなのに、
気分がルンルンしてきて、とても楽しくなりました。
眺めているだけでも気持ちいいのですが、こんなとき私は、あえて
「わー、きれいになった！ 気持ちいいわ〜」とか、
「がんばって、お洗濯してよかったぁ〜」など、
誰もいなくても声に出すようにしています。
さらに気持ちよくなるんですよ。
それだけではありません。家族が帰ってきたら、もちろん！
「お母さんね、今日、カーテン洗っちゃったのよ！ 見て、見て！」と
言いふらします(^^)
この間なんて、夫に、「見て、見て！」と言ったら
「あれ？ カーテン、新しくした？」なんて言われちゃいました。
喜んでいいのやら、
「ハイ、そんなに汚くなるまで放置して、ゴメンナサイ」と謝るべきなのか、
複雑な気分になりましたけど。でも、やっぱり、カーテンがきれいになったことに
気がついてもらえたことはものすごくうれしいし、
「やってよかったぁ〜」と思いましたよ。
主婦の仕事って、やって当たり前と思われがちで、誰も評価してくれないじゃない。
だから、こうやって、自分で自分をほめてあげるんです。
「がんばった、エライよ、私！」と声に出して言ってみる。
今日やったことをしっかり評価して、自分をほめてあげると、
明日、また元気に１日過ごせます。
「特売で、上手にお買い物ができた」
「子どもの話を、目を見て聞いてあげられた」
「布団を干して、ふかふかのお布団になった」
などなど、あまりにも日常的すぎて、見過ごしがちなちょっとしたことでいいですよ。
聞いてくれる人がいなくたっていいのです。
特に寝る前に「今日も１日、私はがんばったよなぁ」と、１日の出来事を
具体的に思い出して、自分を褒めると、頑張って家事をこなしていることが
楽しくなるんですよ。
そうなると、お肌にも“グゥ〜”なんです！！
みなさんもやってみてくださいね。
このコーナーへの感想をお寄せください。
安田さんへの質問や、
こんな話を聞かせてほしいといったご要望も、お待ちしています。
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| 担当：安田まゆみ |
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1月7日（水）
