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前回のマム☆レターで、
些細なことで大人げなくムカッ腹を立ててしまったケースを紹介した私。
（銀行の届出印の相違であらゆる契約の口座振替届が書き直しになりました。）
みなさんから「気持ちの切り替え方」を募ったところ、
たくさんの教訓や助言をお寄せいただきました<(_ _)>
客観的な立場で書かれた冷静な言葉を読むうちに、
焦って視野が狭くなっていた自分に気づかされました！！
ここからは、経験に裏打ちされたひとこと、ひとことを抜粋紹介♪
読者のみなさん方にも、自分に合った"気分転換"が見つかるかも！
『とにかく書く』
★メールマガジンやブログにとにかく書いて、苦しみ悲しみを読者と共有。
内容が外に出せないときは、ワードに打ちまくるとすっきりしてきます。（名雪ヶ浜さん）
『掃除』
★鏡を徹底的に磨いたりタイルをゴシゴシこすったり、ひたすら掃除！
最初はイライラしながら掃除していますが、怒りを力作業に転換させていると、キレイになる頃には心も落ち着きます。（りんぴんさん）
『発散』
★腹が立った時は家の掃除をとことん綺麗に！悲しい時は一輪の花を飾り音楽鑑賞！イヤな事があった時は近所の方とお茶してお喋り！（レモンちゃんさん）
★レシピ見て初めてのスペイン料理を作って子供に食べてもらい、おいしそうな顔を見た時に再びやる気が出ました。そうもいかない時はＤＶＤを何も考えないでひたすら無心に見る。（キトロさん）
『前を向いて進む』
★家族が流しに置きっ放しの食器、腹は立つが、とりあえず洗って片付ける。
コップを割ってしまった時、ちょっとは落ち込むが、とにかくかけらを拾って掃除する。（まーがれっとおばさんさん）
★今、自分が一番やりたいことや考えを、何が何でも最後まで押し通し実行する。（ぺっ！さん）
『考え方を変える』
★物事がうまくいかずに腹が立つのは、他人のせいにしているからでは？ そもそもの原因を自分に求めて対策を考え解決できれば、次に同じようなことがあっても処理できるようになりますよ。（Ｊさん、よっしーさん、kanさん）
★銀行で届出印がきちんと管理され、セキュリティが確かだったことに感謝しましょう。（kfsさん）
★相手が未熟な時、マナーが悪い時、こちらが腹を立てても得にならない。（ひろしさん）
『寝る』
★割り切って寝てから翌日以降にやることをやる。（H.さん）
★気持ちの切り替えは簡単にはいかないと思うので、とにかく眠ること。一晩寝ると冷静に判断できます。（えみままさん）
『暇をなくす』
★何しろやることが多すぎて、凹んで悲しんでいる暇はありません。マイナスになっている暇があればタオルの一枚も畳んだ方がいい、と自分を鼓舞します。頑張りすぎて気力が尽きる場合もあるので万人向けではありませんが、凹む暇がないほどやることがあるのは、自分が健康であればこそ。健康なら何でも乗り越えられると思います。（バンドママさん）
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★☆★お便りコーナー★☆★
なお今回の私の後始末は、みなさんのおっしゃる通り結局は「やるしかない」^^;
ひととおり相方に愚痴を言ってひとつひとつ片付け始めたら、存外、大した労力ではなく、
すっかり手早く届けが書けるようになった上に印鑑の整理もできました。
「案ずるより産むが易し」・・・お騒がせしました<(_ _)>
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